每个人都希望一直拥有苗条性感的身材,但是大多数的爱美女性只是注重了在镜中能够直面的身体正面和侧面,对于相对难以看到的背部却常常忽视了。但俗话又说“女人的背部是性感之丘”，女人的背影往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候,走在大街上,男人压根儿没有见到你的脸,却会为你的背影而心动。

　　女人的背决定了女人是否性感,是否优雅,是否高贵。普通的面孔用几分钟就能被化妆师变得年轻美丽，但没有任何一个化妆师能在几分钟内给予女人一个青春美丽的后背。近日在韩国首尔，2014美背小姐（Miss sexy back）选拔大赛在广壮洞AX-KOREA举行。众佳丽戴着面具，身穿三角裤登台走秀，展露性感翘臀，大秀性感蛮腰丰满翘臀。

　　2014年美背小姐选拔大赛10日在韩国首尔举行。佳丽戴着面具，身穿比基尼登台走秀，展露性感翘臀和美背。最终6名“美背小姐”将担任某内衣品牌宣传大使。有网友评价：脸蛋全是流水线出来的，一模一样，只有选背了。

　　如何拥有让人羡慕的美背？因为背部肌肉很难在日常生活中运用到，很容易造成肌肉松弛与脂肪沉淀。所以平日里要给自己加训背部运动。背部运动的原则为“低负荷、高反复”，就好比最简单的往后扩胸运动，强度不必太高，但重复次数要足量，当背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。而现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的，比如猫式和眼镜蛇式，当脊椎越来越柔软，看起来也会更加挺拔和年轻。