今年10月23日是霜降节气。民间有俗语“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，足见霜降节气给人们养生带来的影响。龙大新一代花生油提醒广大市民，霜降节气天气渐凉，秋燥明显，养生除了要重视保暖，适当加大运动量，还应在饮食方面注意调养，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降节气养生润燥宜平补。

霜降养生吃什么

　　秋季是易犯慢性胃炎和咳嗽的季节，霜降节气更是慢性气管炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期，此时宜多吃健脾养阴润燥的食物：富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、橘子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止渴；海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、栗子，防血管硬化及美容；核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，有利于骨质健康；中药健脾养胃可服用人参健脾，用参苓白术、四君子、香砂养胃；另外，此时适量食用梨、甘蔗、柚子等水果，胡萝卜、冬瓜等蔬菜，白芝麻、银耳、蜂蜜、冰糖及豆制品，可以防止口干、皮肤干燥、便秘等秋燥现象。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，也是此时的进补佳品。

　　霜降养生怎么吃

　　专家指出，霜降节气饮食不仅要多样、要适当，还应注意清淡饮食。说到清淡饮食，人们往往只注重食物的清淡，而忽略了一个重要环节——食用油。挑选适合的食用油是烹调营养健康美食的关键。那么，秋天该如何挑选健康的食用油呢？

　　记者走访山东省内各大商超，随机采访了几位顾客，均表达出对一款省油省钱又营养健康的食用油的消费需求。亦通过超市销售人员了解到，龙大新一代花生油在今年8月一经上市，已成为这个夏秋之际众多主妇的最新选择。据悉，龙大新一代花生油选用非转基因优质花生原料，不含任何添加剂。此次龙大新一代花生油带来的最大突破是，在传统压榨花生油生产工艺的基础上进行技术创新，保留花生中所含有的卵磷脂，增强了油的扩散性，在食材表面形成更均匀的油膜包裹，不仅实现了“省油50%，美味不变”的省油效果，更开启了一轮健康的食用油消费观。

　　养生方面的专家认为，随着人们对健康问题的关注，养生之道将越来越成为都市生活的主流。人们将不只是过于关注营养配比，还会投入更多的注意力在调味品等物料上，相信像龙大新一代花生油这样的健康产品将越来越受欢迎。